Коли організм просить про допомогу: 15 важливих сигналів

Людський організм влаштований абсолютно дивним чином. Одночасно в нас відбувається немислиме кількість процесів. І, якщо трапляється збій, то ми обов’язково відчуваємо щось незвичайне. Однак, багато хто з нас залишають це без уваги. Але ведьвсегда краще усунути проблему в самому її початку, ніж потім боротися з різними ускладненнями! Закликаємо Вас дбайливіше ставитися до свого здоров’я! Отже, давайте дізнаємося, що ж означають деякі сигнали нашого організму.

сухість шкіри

Твоєму організму бракує вітаміну Е. Для поповнення запасів включи в свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні масла.

Ламкість волосся і нігтів
Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх в пророщених зернах, цільнозернових кашах, цілісному хлібі.

кровоточивість ясен
В організмі спостерігається брак вітаміну С. Він міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.

Поганий сон і дратівливість
Каже про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосовій пастилі, чорносливі і буряку.

Судоми ночами
Також говорять про нестачу магнію і калію.

Гусяча шкіра на ліктях

Це явний симптом нестачі вітамінів С і А. Вони є у всіх овочах і фруктах оранжевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.

хочеться солоного
В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, перш за все в сечостатевій системі.

хочеться солодкого
Можливо, у тебе нервове виснаження і потрібна швидка енергетичне підживлення – глюкоза. В такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Хочеться прісної їжі
Цей симптом може говорити про гастрит або проблеми з печінкою. Прісна їжа допоможе зняти спазми і заспокоїть шлунок.

Їжа здається прісною
Можливо у тебе депресія.

Хочеться погризти насіння

Твоєму організму бракує антиоксидантів.

хочеться кислого
Організм сам вимагає ці продукти, так як йому необхідна стимуляція печінки або жовчного міхура. Включи в раціон лимон, журавлину.

хочеться гіркого
У тебе проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке очищення організму.

хочеться гострого
Гостра їжа стимулює травлення, але її потрібно вживати в дуже розумних кількостях і не на голодний шлунок.

Тягне на морепродукти
Швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі.

Здоров’я Вам і гарного настрою!